スキーのためのトレーニング

　急斜面でスピードコントロールできずに転んだり、コブでコースアウトしたりしたとき、自分にイライラして「自分はダメだ」なんてぼやいてしまうことはありませんか？ 　こうしたセルフトークをやめて、自分との対話をする中に上達のヒ […]

　スキーに限った話ではありませんが、身体運動で「ここでこうなるクセをやめたい」、「この動きをこう直したい」と考えることは誰でもあると思います。 　しかし、なかなか思うように改善しないと悩んだことはありませんか？そんな悩み […]

　身体運動のパフォーマンス向上に有効とされる「ゆる」をスキーに応用したビデオが存在します。それが「ゆるスキー革命」ですが、ここではゆるが本当にスキーのスキルアップに役立つのか検証します。 ゆるとスキーのコラボレーション […]

　武術家の高岡英夫氏が提唱する「ゆる体操」。その身体意識がスキーの動きに役立つものなのかどうか、検証してみます。 ゆる体操との出会い 　10年以上前に、筆者が白馬にこもってスキー修行していた頃、宿泊先に置いてあった一冊の […]

　スキーの滑走レベルで、初級と中級を分けるものはパラレルターンではないでしょうか。パラレルターンでうまく足が揃えられずにお悩みの方は結構多いかと思います。 　ここでは、スキーに行く時間が取れない方、あるいはオフシーズン中 […]